Meckenheimer Sportverein e.V.

Fortgeschrittener Laufkurs mit individuellem Trainingsplan

Fortgeschrittener Laufkurs
mit individuellem Trainingsplan

Lauftrainer Thomas Huth.Foto: privat

13.10.2021 - 13:23

Meckenheim. Mit dem Thema „Fit durch den Winter“ startet der MSV mit dem Fortgeschritten-Kurs Laufen. Bestandteile sind die intensive und extensive Intervallmethode, Einführung in das Smart Coaching sowie Trainingssteuerung. Der Kurs ist ideal für Läufer jeden Alters, die den Einsteigerkurs absolviert haben oder für die, die meinen mit etwas größerer Belastung zu Recht zu kommen.


Die Hauptziele dieses Kurses sind, neben den persönlichen, die eigene Fitness zu steigern und den Nutzen der jeweiligen Trainingsintensität zu erkennen. Weiterhin wird ein 1000m-Test durchgeführt, um verschiedene Trainingssteuerungen näher kennen zu lernen. Lauf ABC als Verletzungsprophylaxe ist Bestandteil jeder Stunde. Natürlich wird auch auf individuelle Ziele eingegangen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden in der Schuhwahl beraten, können eine Laufstilanalyse und einen Fitnesstest durchführen.

Der Kurs startet am 20. November 2021 um 9 Uhr und umfasst zehn Kursstunden mit einem 16-wöchigen Trainingsplan. Geleitet wird der Kurs vom Trainer Thomas Huth. Um auf alle Teilnehmer/-innen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf zwölf Personen beschränkt.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um frühzeitige Anmeldung in der Geschäftsstelle des MSV unter: geschaeftsstelle@msv-meckenheim.de oder unter: 02225-6925 gebeten.

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Gabriele Friedrich:
Was soll denn einer noch dazu sagen? Unfassbar wieder und ebenso erneut bewiesen, das in diesem Land alte Menschen nicht betreut sind und nicht genügend nach ihnen gesehen wird. Das alte Menschen auch Altersstur sein können ist bekannt, aber mit viel Geduld kann man eben auch etwas erreichen. Da hat...
Gabriele Friedrich:
Das ist ja zum totlachen. Ein Blaulicht kann man überall kaufen, das Internet bietet alles, was Bekloppte gebrauchen können. Und keiner hat sich das Kennzeichen gemerkt ? Jeder Deutsche weiß wie unsere Polizeiautos aussehen. In dem Moment wo ich bedrängt werde, wähle ich die 110 und dann ist die...
Gabriele Friedrich:
Der Kassierer an der Tankstelle hätte das ebenso merken müssen. Hat er Angst gehabt...das der Kunde gewalttätig wird ? Angst ist ein schlechter Begleiter. Der Fahrer war schon Sternhagelvoll als er bezahlt hat. Grundsätzlich haben in einer Tankstelle 2 Leute !!! zu arbeiten- wann kapieren die Besitzer...
 

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